保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【NOW健而婷】葡萄籽加P精華(90顆/瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
養顏美容的好選擇-葡萄籽＋P
葡萄籽+P，除了豐富的OPC還添加柑橘生物類黃酮(維他命P)，讓您越來越美麗！葡萄籽萃取技術的好壞決定產品的作用，選擇有信譽的國際大廠，才能保證活性與助益。本配方保證OPC（Oligomeric Proanthocyanidines）前花青素的濃度高達90%以上！更添加柑橘生物類黃酮，能產生加乘之助益，是您青春美麗的優質選擇。
葡萄籽萃取物不等於是OPC！
葡萄籽含大量的OPC，因無法直接食用，必須經過高科技萃取，才能製成營養補充劑。一般所謂的「葡萄籽萃取物」是一種不確定的物質，不能等於是OPC。只有經過純化製造過程，所獲得的精純、具有活性成份的OPC才具有養顏美容的效果。就像葡萄酒必需經過長期的自然發酵作用，才能取得其助益的成份。
柑橘生物類黃酮小常識
生物類黃酮被俗稱為維生素P，是多酚﹙黃酮﹚類的一種，柑橘類的外皮與果肉間的白色表皮含量最豐富，可促使葡萄籽的吸收及生理活性發揮得更好。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
保存方式
- 常溫
成份
- 葡萄籽
適用於
- 有使用期限
產地
- 美國
商品規格
- 商品名稱：葡萄籽加P精華 膠囊食品
內容量：90顆 (植物硬膠囊，純素可食)
主成份：每次用量(2顆)含-葡萄籽萃取-120毫克、柑橘多酚生物類黃酮-600毫克。
用法用量：1次2顆，1天1-2次，餐後以開水食用。
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
原產地：美國
有效年限：2.6年(以消費者收受日起算，至少距有效日期前182日以上)
食品業者登錄字號：B-180466009-00000-2
注意事項
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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大家都知道雀斑，雀斑是一種遺傳性的色素斑，多發生在面部，特別是鼻樑和臉頰。大家都知道一白遮百丑，一斑毀所有，更何況密密麻麻的雀斑。那麼如何去掉雀斑?一起了解下祛雀斑最有效的方法吧。 祛斑遺傳雀斑方法1、生薑蜂蜜 ... 方法：生薑切片，放入杯中倒入開水泡十分鐘，最後加入少許蜂蜜調味，堅持飲用，生薑含有的姜辣素可以淡化斑點，你會發現臉上密密麻麻的雀斑會少很多。 祛斑遺傳雀斑方法2、玫瑰淡斑面膜 ... 材料：白芷、綠豆、白茯苓、白及、當歸以及桃仁各適量，適量的玫瑰花水。 做法：先把材料打成粉末調和，之後和適量的玫瑰花水調製成糊狀，每日洗凈面部後，塗敷在臉上，15min後洗去。 女人愛美是天性，每個女人家裡都不缺少一兩套護膚品，但是為什麼還是會有那麼多的肌膚問題存在呢？其實最根本的原因就是沒有找到肌膚問題的根源，大多美眉都是在盲目的護理自己，所以對於我們這些護膚小白來說，真正是缺少的一個懂得人來指導我們，至少我認為是這樣的！ 如果，此時此刻的你真有肌膚問題，無論是痘痘還是斑點或者敏感肌，那麼你不妨找老師諮詢一下，護理不護理，決定權在自己手裡，既然想解決皮膚問題，那為什麼不和專業老師聊聊呢，哪怕只是聽一些專業知識，又或者學習一些保養皮膚的技巧，也都可以啊，一定要相信老師，畢竟術業有專攻，可能在你這裡讓你頭大的肌膚問題，以老師的經驗，可以幫你輕鬆解決。 要想成功，就不要放過任何一個機會，最後祝姐妹們早日祛痘祛斑成功！ 一位教你護膚的老師微信：wycdd66
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